40歳目前の一般サラリーマンである私は気を抜くとすぐ太る。
何なら水を飲んでも・空気を吸っても太るのではないか？と疑いたくなるほどである。
現に適度な筋トレ・運動をサボると体重はすぐに増える。
そんな危機感から、「体重・体脂肪、おなかの脂肪を減らす！」というFANCL（ファンケル）の「内脂サポート」を利用し始めてみたので、効果有無の検証を目的に記録を記事にまとめる。
約3ヶ月で体重は 4.1kg減 ！！
この結果って何気にすごいと思う。
今回は服用 13週間 経過の体組成数値を確認していく。
詳細と飲み始めの記録は下記の記事にまとめているので、まだ見ていない人は先に確認してもらいたい。
FANCL 内脂サポート の概要
週単位の経過を記録していくので、過去の記録の詳細は下記リンクから確認して欲しい。
1週間経過 ・ 2週間経過 ・ ３週間経過 ・ ４週間経過 ・ 5週間経過 ・ 6週間経過 ・ 7週間経過 ・ 8週間経過 ・ 9週間経過 ・ 10週間経過 ・ 11週間経過 ・ 12週間経過
FANCL 内脂サポートは、サプリメントになるので薬とは異なる。
お腹の脂肪に効くとされる成分を配合した健康食品である。
その主な成分がビフィズス菌とブラックジンジャーが
- 腸内環境を改善しお腹の脂肪、体重・体脂肪を減らす
- 脂肪消費を助ける
ということで、高めのBMIを改善する効果が見込めるという商品である。
この手の商品は、服用するとお腹が緩くなり、大便が止まらないと聞くが、私が「FANCL 内脂サポート」を利用する限りはそのような症状はない。
安心して毎日服用出来ている。
FANCL 内脂サポート 服用記録
服用して13週間が経過したので、変化を記録としてまとめる。
体組成計を用いて体重だけでなく「内臓脂肪」・「体脂肪率」・「筋肉量」、身体の組成を数値化して記録していく。
数値化には「Fitdays」アプリを利用する。
体重計はめちゃめちゃ安い Gifortの体重計 体組成計を利用。
この組み合わせで数値化された私の体のイメージが下記。
服用13週間経過
体組成計の結果は下記。身長は175cmで設定。
わかりやすく開始当初の０週目との数値の比較を行った結果が下記。
- ピンク網掛け：大きな改善が必要
- オレンジ網掛け：やや改善が必要
- 緑網掛け：標準なので維持
- 水色：やや少ないので増やす必要有り
という色分けで表現している。
服用13週間経過の考察
誤算の範囲の減少
75kgあたりから、大きな変化が見られなくなった。
体脂肪１％減、内臓脂肪0.9減という大きな効果を得たが、このあたりが「FANCL 内脂サポート」の限界なのかもしれない。
直近の4週間で大きな変化は無かったので、服用は今回（約3ヶ月）でストップする。
適度な運動・食事制限は継続するので、「FANCL 内脂サポート」の服用をやめたことで、体組成の値はどのように変化するかを今後はまとめていこうと思う。
服用と同時に実施したこと
- 毎日の筋トレ
- 週２日のジョギング
- 週２～３回のHIITトレーニング
を実施している。
筋トレ・HIITトレーニングを行うときのお供はもっぱら
【地球がジム】fitness mate
YouTubeの筋トレ系動画の中ではハードな自重トレーニングを多く出してくれている。
たまに気を抜くと途中でギブアップしてしまうこともあるくらい。
頑張りたいおじさんにおすすめ。
FANCL 内脂サポートは公式通販・Amazon等で購入が可能
まずは私と同じように14日間試してみて、自分の身体に合うかどうかを確認すべきである。
検証目的で服用する場合は。980円の14日分モニターの購入をお勧めする。
試してみた結果、「効果を感じた」・「身体に不具合がなかった」という場合は、定期便として注文した方が最安で継続できる。
その他にも、Amazon等の各種サイトでも購入が可能。
セールを活用すれば、公式よりも安価に購入できるタイミングもあるので、買いやすい方法を選べる。
ただし、継続しなければ意味がないので、都度購入が苦手な人は「公式の定期便注文」が良いと思う。
私の体験談としては2ヵ月継続が一番効果を実感できる期間だ！
- 同じように服用・ダイエットを頑張る人
- 私の検証結果から、効果が見込めるぞ！！と思ってくれる人
は、是非活用してみてほしい。