ベルト型EMS機器の「アクティブスレンダー
」を利用して、40歳手前のおじさんのお腹周り改善を検証する。
適度な筋トレとウォーキングを継続しており、40歳手前にしてはソコソコ「ましなお腹」であると思ってはいるが、まだまだ改善の余地がある。
特に脇腹の脂肪は落ちにくい。
「腹斜筋のインナーマッスル」を「アクティブスレンダー」を使って鍛え、ぽっこり脇腹を撃退することが目標である。
四週間チャレンジにて効果を実感出来たので、続いて＋四週間の合計八週間（約二ヶ月）のチャレンジを行う。
今回はチャレンジ七週間経過の記事となる。
アクティブスレンダーを利用し始めたきっかけ
きっかけはレビュー用で提供をしてもらったからであるが、普段の筋トレ生活の悩みを解消してくれる使い方が出来そうだったので、積極的に利用を開始した。
ただ利用するだけでは面白くないので、お腹周りの写真を経過としてアップすることで、効果の確認を行っていくと同時にレビュー記事とさせてもらう。
詳細は、本シリーズの各週記事を確認してもらいたい。
下記リンクがカテゴリである。
七週目の利用方法
「アクティブスレンダー」にはプログラムが内蔵されており、EMS機器に慣れていない人でも安心して開始が出来る。
最大強度の１００は、刺激が強すぎて毎日やるには気持ちが乗ってこない状態だったので、９０に戻した。
- プログラム８
- 強度９０
自称８９０でトレーニングを継続している。
七週目も毎日必ず1回は実施することとし、筋トレとの併用で鍛えてみた。
七週目の感想
８９０設定で継続をした結果、
実施直後、かなりの刺激を受けた状態にお腹がなっているので、続けて筋トレで痛めつけたくなる！！
完全に筋肥大を求める あっち側の人 の発想になりつつある。
自重トレーニングだけでは負荷が足りないという人に対しての新たな刺激として使うのも良いかもしれない。
「アクティブスレンダー」は自宅に筋トレ器具を置くにはちょっと。。。という人向けの、刺激ツールとして最適だ。
筋トレ慣れてきた人におすすめしたい商品！！
七週間経過の見た目変化
お腹の正面・側面の２箇所のビフォーアフター写真を掲載する。
お腹の正面 ビフォーアフター
ビフォー（０週目）
アフター（七週間後）
かなり絞られた。
そして、
薄眼で見れば「くびれのシルエット」を感じることが出来る！！
脇腹がへっこんできたと言って良い。
少しだけくびれの召喚に成功した！！
お腹の側面
ビフォー（０週目）
アフター（七週間後）
下腹と腰回りのお肉が無くなった！！
お腹に乗っていた脂肪が減少し、自立したお腹に変貌した。
その結果、側面から見てもくびれが出てきた印象を感じることが出来る。
「「アクティブスレンダー」は、くびれを召喚する！！
七週間で期待通りの成果を出すことが出来たと思っているが、ラストもう一週の八週間でどうなるか、引き続き実施していく。
ここまでの結果から、腹筋運動だけでは改善が難しかった脇腹を、かなりスッキリ・くびれ化へ成功させた。
「アクティブスレンダー」には脇腹をスッキリさせる効果がある！
公式の説明文にある、五週目以降の劇的変化は本当のようだ。
ただ、私の利用環境での大前提は、筋トレと併用してということである。
また、暴飲暴食もこの期間では行っていないので、食生活の節制も必須であると言える。
八週間チャレンジは一週間を残すのみとなった。最後まで気を抜かず頑張ろう。
アクティブスレンダーは続けやすい
EMS機器に限らず、筋トレ機器は買った当初は頑張るが、そのうち使用頻度が減っていき、
最終的には埃を被るのが鉄板のルーティンである。
私自身も過去に色々な器具をムダにはしてきた。
しかし、アクティブスレンダーは効果を実感出来るので、同じ運命を辿りにくい。
完全に私個人の見解だが、腹筋ローラー・アブローラーと同じくらいの活躍度である。
やれば効果を実感出来る機器はわかりやすくて続けやすい。
「アクティブスレンダー」ー」はその分類に位置していると判断して良い。
利用してニ週間で、見た目の変化を実感出来た。確実に効果が期待できる。
現時点で購入を検討していたり、迷っている人は「手を出して損はない商品」だ。
下記画像・リンクから商品説明や身体が仕上がりすぎている外人さんの画像を参考にしてもらえればである。
それではまた一週間後の変化に期待して、引き続きお付き合い願いたい。